एसिडिटी होगी झट से दूर, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

एसिडिटी होगी झट से दूर, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

ओवर इटिंग या फिर ज्यादा ऑयली खाने से सीने में जलन होना आम बात है। इसके अलावा ज्यादा दवाइयों का सेवन भी एसिडिटी की वजह बनता है। मगर आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे छोटे-छोटे टिप्स जो आपकी एसिडिटी की समस्या दूर करेंगे। जैसे कि…

सौंफ


सौंफ का सेवन आपके द्वारा खाए गए भोजन को पचाने में मदद करता है। ऐसे में हर दोपहर और रात का खाना खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ जरुर खाएं।

गुड़

खाने के बाद गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। गुड़ का सेवन जहां आपके खाने को पचाने में आपकी मदद करता है, वहीं एसिडिटी, पेट में दर्द और जलन जैसी समस्याओं से भी आपको बचाकर रखता है। खाने के बाद गुड़ का सेवन शरीर में खून की मात्रा ठीक बनाए रखता है। जिन बच्चों को भूख नहीं लगती उन्हें दिन में 1-2 बार गुड़ जरुर खिलाएं, इससे उन्हें भूख लगने लग जाएगी।

दालचीनी

अगर आपको एसिडिटी की बहुत ज्यादा समस्या है तो खाने के 1 घंटे बाद आधे गिलास गुनगुने पानी में 1 चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं। एसिडिटी के साथ-साथ दालचीनी का पानी आपके ब्लड शुगर लेवल को भी बैलेंस करने में मदद करता है।

कच्चा दूध

-सुबह-सुबह कच्चा दूध पीने से भी एसिडिटी की समस्या खत्म होती है।

-खाना खाने से पहले खीरा, गाजर और चुकंदर का सलाद खाएं।

-कच्ची सब्जियां खाने से भी एसिडिटी दूर होती है

-अल्कलाइन युक्त ड्रिंक्स का सेवन करें।

-रात के वक्त कभी भी ज्यादा ऑयली फूड, जंक फूड या फिर सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन न करें।

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